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戒烟的好处实在是太多了!

时间:2019-01-18 来源:白小姐传密之家

吸烟是害人害己的!首先,对自己,吸烟的伤害很多。其中看得见的伤害有这些:皱纹、白发、秃头,口腔方面是大黄牙,口气重,手指焦黄,同时伤口愈合慢。

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已经很恐怖了对不对?更恐怖的,在于那些看不见的伤害:血压升高、冠心病、肺炎、胃溃疡、骨质疏松、阳痿、更年提提前、痴呆、癌症等等。


很多人说戒烟很难。其实戒烟是你能够完全把握的预防方式哦,因为每次要吸烟的时候,想想“害己”的部分,你就有足够的理由去戒烟了。如果还不够,再看看“害人”的部分:


身边吸入二手烟的,可能遭受包括心脏病、咳嗽、眼睛痛、刺激流眼泪、癌症、中风等疾病,对孕妇和小孩的危害更甚,有极大的可能导致孕妇流产、妊娠高血压或母乳减少。而对宝宝来讲,容易患上呼吸道疾病,甚至导致新生儿猝死!


有人说,抽完烟立马开窗通风,就应该没事了吧?


不不不!香烟的微细颗粒会粘在衣服、头发、毛毯、抱枕、地毯、家具等所有能粘的地方,然后再次进入空气,被宝宝吸入的。最好的方法不是室内通风,而是从源头控制:不要吸烟!


如果你要说,我自己住啊,就是喜欢抽烟,一个人没关系,不影响别人。那必须告诉你,30%的癌症都是由抽烟引发的。比如肺癌,膀胱癌,胰腺癌、白血病、结肠癌、肾细胞癌。吸烟的人,患肺癌的可能性比不抽烟的人高15倍,而有85%的肺癌都跟抽烟相关!


30岁前戒烟,患癌风险可降低至正常人的水平,而在50岁前戒烟,患癌风险比吸烟人群也能降低一半。而且从视频看,20分钟不抽烟,身体都能显现出好的特征,一切都要从你决定不再吸烟开始。


有些人抽烟还要配槟榔,槟榔的确会让人身体精神,血液流动加快,也让抽烟的人“似神仙”,不过抽烟嚼槟榔,长期多吃,会导致口腔黏膜下纤维性变,无法吃任何热、酸、辣等刺激性食物,甚至患上口腔癌。

所以,戒烟吧!

况且,戒烟,是一个20分钟就能看到良好结果的过程,度过最初难受的两到三个星期,会更容易些。

20分钟后,飙升的血压心率将逐渐平缓下来。

2小时后,人体相对会想吸烟,比较焦虑,心神不定。

12小时后,血液中一氧化碳含量也将恢复正常。

2到3周是一个时间节点,这时候人体会很难受,焦虑。然而这时候人体的嗅觉和味觉会变得更加灵敏。

1个月后咳嗽、气短都会改善,呼吸开始变得顺畅哦,跑个几公里也不带喘粗气的。


等戒烟3个月,牙齿、指甲的烟斑都会稍微变浅。


戒烟1年后,冠心病风险降低50%,更重要的是,你成功戒烟了,身体变得健康,也省下了好多钱啊!划重点:戒烟,能够省下好多买烟钱,离有一个亿又近了一点呢!


2年不吸烟,才是成功戒掉了烟哦!5年后,身体因为吸烟所受的伤害都会逐渐改善甚至消失,口腔癌、喉癌、食道癌及膀胱癌等风险都会降低50%。


记住,戒烟有很多好处。首先为自己着想,为亲人朋友着想,为钱包着想,把烟戒掉,自己这关也把好。碰上别人递烟,或者人情的一定要抽,能少抽就少吧!再不行,买个电子烟备着。


另外,能更快弥补香烟带给身体的危害,就补肾吧,肾为先天之本,肺为气之主,肾为气之根:肺司呼吸,肾主纳气,呼吸虽为肺主,但需要肾主纳气作用来协助。只有肾的精气充沛,吸入之气,经过肺的肃降,才能使之下归于肾,肺肾互相配合共同完成呼吸的生理活动。枸杞清肺补肾,常喝100%枸杞汁,有利于身体健康哦!


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